Диетолог назвала напитки, которые не помогут взбодриться за рулем

Вопреки распространенному мнению, эти напитки оказывают обратное действие

Диетолог Антонина Саволюк считает, что пить энергетические напитки во время долгих поездок за рулем — это впустую тратить свое время и ресурсы, передает ее слова gazeta.ru.  

Часто водители, ощущая усталость, прибегают к сладкому: быстрые углеводы, содержащиеся в сладостях, могут дать ощущение подъема и бодрости, однако это действие недолговечно — всего лишь 3-5 минут. К тому же, излишняя концентрация сахара в организме приводит к его окислению, что в свою очередь негативно сказывается на работе мозга.

"После этого периода вы чувствуете себя даже более утомленными, чем ранее", — предупреждает доктор.

Она также подчеркивает, что кофе и энергетические напитки оказывают аналогичное, обратное воздействие. Хотя они могут временно помочь скрыть усталость, они лишь временно повышают уровень эмоционального возбуждения. Большое содержание сахара и кофеина в энергетиках создает иллюзию энергетического подъема, но не решает проблему усталости на длительный срок.

Постоянное потребление энергетических напитков ведет к тому, что организм привыкает к внешнему стимулу и перестает самостоятельно поддерживать бодрость. С течением времени это может привести к снижению выработки нейромедиаторов и гормонов, необходимых для поддержания энергии и бодрости.